健康的孕育和健康的婴幼儿发育，是良好而健康的人生早期阶段的基础保障。包括父母的良好的身体素质、幸福的家庭生活、良好的生活习惯、愉悦的精神状态和处理问题的应对能力，都是他们自身健康及养育健康孩子的重要条件。
“黄金1000天”即从母亲怀孕时起到孩子2岁时的1000天里的适当优质营养饮食，为孩子发育、学习和成长能力打下基础。确保孕期胎儿的正常发育，确保出生后6个月的婴儿获得足够的免疫力抵抗疾病，确保6个月至2岁的幼儿脑部发育及健康成长。
孕期营养饮食需求要点：做到合理均衡地摄入热量、蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质（钙、铁、碘等）、维生素（叶酸、维生素A、维生素D等）、水分等，满足胎儿、母体、胎盘的需要。注意适当增加优质蛋白（动物瘦肉、鱼虾等）、不饱和脂肪酸（主要为亚麻酸ω-3、亚麻酸ω-6，并使DHA达到200mg）、钙、铁、碘和叶酸的供给。有人将摄入叶酸、钙剂、DHA称为“孕妇营养金三角”，DHA为二十二碳六烯酸，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于一种重要的必需脂肪酸。