我大学时期的一个同学就是个例子。他出身的家庭没有人离过婚，在他看来婚姻是一生一世的事。因此，他和第一任妻子在结婚3年，儿子出世2年后离异时，他整个人都垮掉了。他说觉得自己是个窝囊废。后来他再婚，婚后向妻子坦认自觉家庭生活失败的心头阴影。妻子问他现在这个家有什么不妥。他说除了与儿子在一起的时间太少外其他的事情都很开心。“那你为什么不能因此而开心生活？”他妻子这样问他。理当如此，但他现在首先要做的就是必须摆脱“完美”家庭的假象。
第三 ，过分注意缺憾。
破坏快乐的有效方法莫过于对任何事物只集中注意瑕疵，例如望向天花板只盯着缺了块铺板的那处地方。正如有个秃子对他的贴心朋友说：“每次我走进人多的房间，只会注意人家是否也是个秃头。”
一旦你找出自己缺了哪一块铺板，就要探讨：若重新取得这块铺板是否真的可以使你快乐。你有三个行动去选择：去找这块铺板。或用另一块不同的铺板补上。又或者根本不予理会，把注意力放在你生命中没掉的铺板上。
其实，人的一生遭遇和他会多快乐并无太大关联，稍加细想这道理就很明显。我们都认识一些人，生活颇为顺利，但从根本上来说很不快乐；我们也认识有些人吃过不少苦头，却能乐知天命处世。因此，奉劝那些不快乐的人，如果你们也渴望像傻瓜一样快乐知足，不妨记住以下三个方面内容：