我国民间早有“愁一愁，白了头”，“忧忧愁愁命不久”的说法。生理学家巴甫洛夫也指出：“一切顽固沉重的忧恼和焦虑，给各种疾病大开了方便之门。”
《医经溯洄五郁论》说：“凡病之起，多由乎郁，郁者，滞而不通之意。”医学研究证明，消除抑郁，最好的方法就是笑口常开。耶鲁大学心理学教授列文博士说：“笑表达了人类征服忧虑的能力。”美国著名策划专家乔治凯也曾说过：“用快乐的微笑打扫你抑郁心情吧！”懂得这个道理的人都会把“笑对人生，快乐生活”作为自己的座右铭，这种积极快乐、热爱生活的态度，会使人的生活充满生机与阳光。笑，的确是一剂抵抗抑郁的清心剂，它能让人变得积极健康，让人的情绪从内到外得到有效的调节与改善。
清代有一个人得了病，头痛、悲痛、茶饭无味、萎靡不振，吃了很多药，也没见效。有一天，他找来了一位著名的中医替他看病。老中医按脉良久，最后给他开了一张方子，让他去按方抓药。他赶紧来到药铺，递上方子。没想卖药之人接过一看，哈哈大笑，说这方子是治妇科病的，名医犯糊涂了吧？他赶忙去找那位名医，但医生却早已经离开了。这时，他想到自己竟被一位名医诊断为“月经失调”的妇女病，禁不住哈哈乐起来。这以后，每当想起这件事，他就忍不住要笑。他把这事说给家人和朋友，大家也都忍不住乐。