适应社会环境的问题非常广泛，比如在刚从大学毕业到公司工作的大学生，到了新的环境，接受新的任务，接触新的同事，凡此种种与大学生活都不相同。有的人很快适应了环境，工作顺利开展起来；有的人则相反，处处感到陌生，不是工作出问题，就是人际关系紧张，弄得整天闷闷不乐，置身于苦闷之中不能自拔。很显然，前者适应社会的能力较强，后者则较差。
究竟怎样才能很好地适应社会环境呢？
主动接触现实环境。也就是说必须从实际出发，正确认识客观环境的现实，既不逃避现实，也不做无根据的幻想，从而把自己置于这个环境之中，了解它、掌握它，并进一步改造它。
积极调整，选择对策。要从主观上要采取积极态度，不是消极等待，在选择对策时应当审时度势，选择相应的对策。根据个人的具体情况，制定出生活的长远规划和近期目标，以求实现，从而调动自己的潜力，这样就会觉得生活是非常有意义的了。
取得社会支持。一个人只有在获得支持时，才能觉得不是孤立无援的。而广交朋友，得到好朋友的勉励和帮助，这是社会支持的重要方面。当然亲属之间的支持也是不可少的。
克服自我封闭心理
过分、浮夸的感情当然不可取，但我们不能因此对生活中真正打动我们内心的人和事也装作视而不见。把自己的感情封闭起来，戴上所谓成年人的千篇一律的面具去生活，只会使我们的生活陈旧过时，失去活力。